每天少煩一點點

by  翟敬宜

讓自己舒服點,是你我很需要的本領,卻實在不容易。

 

 

心裡不舒坦的時刻太多了,看什麼都不痛快。坐在沙發上扭來扭去,屁股還是痛,腰還是沒得靠,喬不到任何一個角度能讓自己被好好擁抱。

 

煩哪。這字也太準,不論翻到哪一頁,都是一把火。

 

「妳還好嗎?」OMG,我們最怕聽到這一句。

 

老娘好的很,不是大姨媽也沒更年期,只是不爽,負能量,憤世嫉俗想找人吵架不行嗎?

 

哎,我們也不想無理取鬧啊,如果能理出頭緒,誰不願意彬彬有禮呢?

 

亂操操這症頭不是喝個涼茶就能解決的,擺平自己需要本事,且這本事人人不同,別人法子未必合用。一位充滿幽默哲思的醫師曾經對我說:「不論黑貓白貓,能抓到老鼠的就是好貓。」意指各種方法盡可試試,從坐禪到做瑜伽,打拳到打毛衣,總能找到合你的。

 

這是一種撐竿跳,要有意願助跑起跳,並搭配夠力的竿子。竿子還不能只有一根,交替使用才不會彈性疲乏。

 

以我而言,一睡解千愁曾經是個辦法。自從很難睡著之後,改成拼命寫(偶爾寫寫就哭了,是不是好棒棒)。若是一口氣很難平,就找人講,講完再倒出麵粉用力揉麵團,摔它捶它烤它咬它。

 

轉向。往前。是兩大策略。我也常失敗,三天兩頭陷在情緒裡;或以為早就事過境遷了,別人一碰又痛得哇哇叫。沒辦法,人生就是屢敗屢戰的大戲,別敗得太慘就好。

 

想讓心頭舒坦,得用心想招數。損人利己或不利己的都不值一做,那是負能量的源頭。這門功課不簡單,且不進則退,勤奮者才能得分。

 

圖片提供:
一百隻熊

翟敬宜

翟敬宜

文章 53

高三作文被老師取笑江郎才盡。記者首日被老鳥譏諷掉書袋。卻也如是這般媒體生涯十餘年。如今在校園與大學生周旋。典型晚熟人,兩年前才拿到此生第一個說得出名號的文學獎。這輩子總是熱心過度,好在真心與溫度也是風格。用文字治療挫折焦慮,若能形成偏方,歡迎一起服用。(速寫圖像©江長芳)