敏感肌必讀
by 翟敬宜「你最近太敏感，反應太快了。」醫生跟我說。
「而且照你描述的，你們辦公室應該正處於集體焦慮狀態。」
對，就是這樣，你怎麼知道！
醫生笑笑說，這很常見啊。集體焦慮會讓每個人都很敏感，好像到處有人在竊竊私語、明槍暗箭。為了防衛或自保，人性也整個曝露，「最終就是互相殘殺囉。」
這位是我定期請益的醫生。慈祥的他善體人意又聰明絕頂，總是能一語中的，解我迷津，等同進補心靈雞湯。
但聽到自相殘殺，我的耳朵豎了起來。別人踩來踩去隨便他，我可不想捲入是非啊！
「周圍都在焦慮，妳更要鈍一點，不要被制約。」瞬間，我覺得自己是心理學課本講解制約理論的那隻狗，鈴聲一響就給肉吃，幾次以後，狗聽見搖鈴就拼命流口水。
一有刺激立刻反應確實很慘。聽到什麼馬上心慌，而且是陣陣湧上停不下來；皮膚動不動就起滿雞皮疙瘩，肉眼卻一粒也看不見。
醫生說，先顧好自己吧。集體焦慮的解法要靠管理智慧，自己可以先練習加強「鈍感」。這不是裝笨，而是像安裝軟體時，問你要按下一步還是略過（skip）時，一定要按skip，跳離這個狀態。
一個了解我的麻吉教我一招，一旦有人EQ太差酸言酸語，不論如何先同情他，他可能因為有危機感，想不出對策又找不到出氣筒，「妳就當個好人，做做善事嘛！」
或者，主動關心別人。這法子特別適合我們這種管家婆。能幫得上忙，替人解決困難，才會發現這世界真是比上不足比下有餘，自己還有貢獻和助人的能力，一切都該知足感恩。
心靈若是敏感肌，就要懂得逃開過敏源，並用鈍感勤於保養，省得動不動就被激起一身疹子，抓得破破爛爛，受罪的還是自己。
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