人人需要心靈沙發

by  翟敬宜

「不要想這麼多啦!」,我們常常這樣安慰別人。但心裡明明知道被怒氣困住的時候,怎麼可能不想。

 

 

想的可多著。所有力氣都集中在恨死那個人、那份委屈,或自己怎麼這麼衰尾,人生簡直就是一坨屎…

 

天氣偏又熱死人,火辣的頭與眼鼻,恰可呼應噴火龍般的激動與喋喋不休。

 

這一刻,「我」被放到無限大,別人都該趕快秀秀我,站在我這邊。臉書討拍是一定要的,隨時檢查哪些人來簽到相挺。

 

「幹嘛鑽牛角尖」一類沒用的話則是聽不進去的。不但要死命的鑽,腦海更要出現各種翻桌畫面。

 

如是的自虐自憐失心瘋,造成怠工失眠沒胃口。數日之後也沒人想再陪你玩了,大家都已好話說盡,只能等你自己冷靜。

 

每次都這樣「轟」地燃燒,除了灼傷自律神經和身心健康,負能量依然文風不動,好傷啊!

 

對我們這種容易栽進怨念漩渦的人,「轉換」恐怕才是唯一的救生圈。

 

好友V說她老公的轉換絕活就是拉大提琴,不論下班回家一張臭臉,或跟兒子大吵一架,馬上抬出大提琴咿咿呀呀。

 

我原以為這位先生從小學琴,非也,他是進職場許久之後才驚覺非要有個醉心的投射對象不可。這與我家老爺子挺像的,每當他的臉皺得像包子,我跟兒子馬上乖乖把客廳讓出來,讓他打開音響放上CD,大喇叭轟然催出起伏劇烈的交響樂。

 

被打擊到的時候,愈希望誰給個公道,愈發現這世界哪來的公平。「放下」需要練習,暫時擺一邊比較簡單。先奔向軟軟的心靈沙發,一屁股陷進去,被喜歡的事物擁抱,舒服個一時半刻再說。

 

運轉慢一點,反應鈍一點,恢復反而快一點。人生中一定要找到轉換時最適合的託付,可能是音樂,書本,寫作,運動,或任何無傷的其他。那是浮木,也是窒息瞬間的氧氣。

 

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江長芳

翟敬宜

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高三作文被老師取笑江郎才盡。記者首日被老鳥譏諷掉書袋。卻也如是這般媒體生涯十餘年。如今在校園與大學生周旋。典型晚熟人,兩年前才拿到此生第一個說得出名號的文學獎。這輩子總是熱心過度,好在真心與溫度也是風格。用文字治療挫折焦慮,若能形成偏方,歡迎一起服用。(速寫圖像©江長芳)