共融沙龍:生命的選擇 與內在小孩四手聯「畫」,與生命傷痕握手和好

by  曾怡陵

工作坊開始前,失去聽力的活動引路人徐芳薇,平靜地坐在椅子圍成的圈子裡,然後起身,慢慢地、慎重地對椅子、桌子、畫具進行能量清理。「我們本來是純淨的,可是都帶著一些以前的能量。有時你才剛認識一個人就討厭他,可能前輩子被他撞過或吵過架,彼此的靈魂是認識的。坐在這張椅子上的人曾經哀傷,碰到的人可能也會覺得哀傷。所以就要透過清理,消除過去的能量,全然地看到你現在這個當下。」她展露微笑,咬著字認真地說。

 

「與生命和好:單耳兔的畫畫工作坊」是「共融沙龍:生命的選擇」的最後一場活動,由徐芳薇在女性支持空間「窩們 Women Space」引導學員透過冥想,找到自己的內在小孩,並進行繪畫療癒。

 

 

 

 

關掉分析,聆聽心

 

「如果我問10年前的自己:願意在這裡跟大家分享嗎?答案一定是:絕對不可能。」徐芳薇在小學五年級得了罕見疾病,如今雙腳不良於行,耳朵也聽不見了,但她透過繪畫和心靈書籍,將自己從內疚和自我否定的情緒中解放出來,走出傷痛的繭,也帶領別人學習與自己和解。

 

「請給自己一個下午的時間,好好放鬆,和你的心去做接觸。不用太過緊張或擔心,有時候我們都太習慣從外面找答案了,但真正的智慧都在自己的心裡。頭腦會習慣批評,不要去聽頭腦說話,跟著心,做心靈繪畫的練習。」

 

不自我批評、不做比較、不打分數……徐芳薇不斷地提醒學員,心靈繪畫沒有高下對錯,是情緒和直覺自然流動的結果。她送給大家康丁斯基所著《藝術的精神性》中的一段話:「任何聲音或色彩只要適當,只要是基於(內在)需要,便是美的。」

 

凝視內在小孩的眼睛

 

在徐芳薇的引領下,學員進入兩階段的靜心冥想。

 

透過靈性彩油、深呼吸和冥想,讓嶄新美好的光芒進駐,遊走在身體各個脈輪,清理繁雜的思緒,也開啟創作和智慧的能量,「讓這個光幫助心的開展,讓你對待自己再溫柔一點,告訴自己值得被愛。」

 

 

 

接著,閉起眼,跟隨徐芳薇的敘述,讓思緒回到過去,感受5、6歲時那小小的手、小小的腳、圓圓的肚子,當時所處的空間和情緒,覺知內在小孩眼中對愛的渴望。

 

「你忽略他太久、太久了,他可能有點受傷,請伸出你的手,用愛跟溫柔擁抱這個小孩,跟他說:『在生命的過程裡,犯錯是不要緊的。』」

 

看見生命裡的傷痕

 

學員試著與內在小孩連結,並隨興地在沙發上、地板、桌子前坐下,用直覺作畫,沉浸在探索自我的旅程中,學習誠實面對並歡迎任何情緒的到來。

 

筆觸或細膩或狂放,顏料或薄透或濃重,下筆時而猶疑,時而決斷,一筆一筆,依直覺作畫。沒有靈感的時候,便抽取靈性牌卡,從中獲得導引。

 

當學員正專注在眼下的畫面,徐芳薇突然請大家停筆,把象徵傷痕的黑色紙片貼在畫上,繼續創作。創作過程中,她請大家回想過去生命中的傷痕,「看著傷痕,不去分析,也請不要掉進哀傷的迴流裡,用旁觀者的角度,去觀察、去感受。」

 

在一陣錯愕中,有的人用原有的顏料覆蓋於黑紙之上,有的人選擇讓它長出新的稜角,用色彩豐富它。當你依著內心圖像創作,中途卻被要求改變作畫方式,你會怎麼應變?人生中,我們也會突然改變行進路線,徐芳薇要大家別害怕改變。

 

與傷痕一起創作,是願意包容生命中的殘缺。看著它,讓事情慢慢轉化,甚至,用創造力來召喚力量。

 

 

這個經驗,徐芳薇2016年在臺東8天的梵畫工作坊已有體悟,當時她在臉書如此書寫:「我們畫出希望擁有的力量,藉由繪畫,邀請這股力量現在就來到我們身上,這是很不可思議的體驗。我一邊畫著圖,一邊感受到改變正在發生,心開始有了不同以往的力量,直接而且乾脆得極其美麗。好像沒有那麼難嘛~~最後也明白了,其實自己早擁有了這力量,只是一直不覺得自己有而已。」

 

 

 

在無常中,我們仍有選擇

 

力量帶來跨越。有學員分享自己原是恐懼繪畫的,徐芳薇說的「別用腦子,跟著感覺走」給她重要的引導。自己化為單純的孩子,用象徵嬰孩的膚色作畫,卻突然湧現想掙脫牢籠的渴望。看著牌卡給她的訊息,從而體悟:「有時太用力,反而會被困住,如果很放鬆地安撫自己對新事物的害怕,一切都會是圓滿的。」

 

有的學員在過程中不斷批評自我,越畫越不滿意,不禁反思:「到底什麼時候才會滿意?」在暫停思考的瞬間,才得到全然的放鬆。

 

那麼,凝視過往傷痕,又有什麼樣的看見?有學員將傷痕創作為一隻頑皮的小貓,「是我把牠養大的,看著看著也蠻順眼的,很需要牠的陪伴。」也有學員認為傷痕造就現在的自己,不須抹滅,傷痕會長出力量,帶來新的方向;傷痕成為畫面中暗空下山林裡的一隻怪獸,吐出璀璨的繁星。

 

「現在的你們已經不是剛進來的你們,有不同想法、不同感受了,記得永遠都可以去做選擇,就像今天選擇如何去面對自己的傷痕。」徐芳薇在活動尾聲拿出自製的「單耳兔的幸福籤」,希望學員透過籤詩,得到力量。就算不完美、心裡有傷,還是可以走向自由創造的人生,這是她給大家的祝福。

 

 

同場加映

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圖片提供:
汪正翔

曾怡陵

曾怡陵

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自由文字工作者。透過書寫,看見世界和每個人的生命微光,也重新發現自己。