Herstory 林念慈的靈魂行腳——高山朝聖之後，回到自己

龍年開展時有一些特殊的因緣，開啟了我從來沒想過的「朝聖旅程」規劃與帶領工作。

 

 

前幾年，我曾一度想要放掉尼泊爾的事業，把一切交付給當地的工作團隊，並感謝這個國家過去所帶給我的一切體驗。當我把這些想法告訴我的生命導師 Yeshe la，一位行腳世界，在尼泊爾及藏地修行多年的女瑜伽行者，她說：「為何不把尼泊爾帶給你的生命禮物分享給大家呢？我們一起把這個心靈故鄉帶給我們的豐厚大禮，規劃成聖地之旅，一起帶大家去朝聖，找回真實的自己。」於是有了「尼泊爾日常安定——走往內在的朝聖」，全新旅程的展開。

 

龍年的高山慶典，水晶山轉山

 

 

據說每一個龍年（相隔12年）在尼泊爾喜馬拉雅山 Dolpo 山區，會舉辦水晶山轉山慶典（Shey festival），這是一個延續8百多年的高山盛事，由從西藏岡仁波齊的一位瑜伽士所創立的高山慶典。水晶山是連結西藏「岡仁波齊」能量的聖山，一座山在西藏，一座山在喜馬拉雅，兩座山的能量每個龍年（12年）會對齊一次，因此水晶山轉山慶典，又被稱為龍年的盛典，如此殊勝難得的機會，一定要去參加啊！

 

 

但此行難度之高，需要翻越好幾座五千多公尺的隘口，才能前往到 Shey Monastery（水晶寺），是精神與體力的耐力賽。整趟行程幾乎都要在4千公尺上的藏地高原，徒步健行超過20多天，天天露宿帳篷，穿越河流高山，翻越五千隘口，還需克服高山症等因素。在得知這些資訊以及面對最深的自我恐懼與懷疑後，理性腦立即怯懦了起來，「要去嗎？不去的話，可以在等12年嗎？」但心裡知道，因緣成熟，非走這趟不可，何況此行還會結合我心中的夢，帶布衛生棉給高山婦女，結合高山婦女的月經教育及藥草療癒計畫。

 

 

出發前，我們的高山嚮導Sonam說：「走這趟路，會自行成為Spiritual trip。你會飽受孤獨，甚至會哭泣及懷疑自我，無止盡的路，入夜後無止盡的黑，一路上無止盡的自我對話。不要緊張，準備接受好好完整的與自己同在，相信山神會帶領你前進。」

 

我的臉及嘴唇因為高山紫外線的曝曬脫了層層的皮，身體也因為高山症及多日的行走瘦了好幾公斤，每個人都乾扁瘦了一圈，又黑又乾的，但雙眼清澈閃耀著光芒，內心也清明抖擻明亮了起來，如同夜裡在喜馬拉雅山區抬頭所見的銀河系一般，進入到了又黑又亮的奇幻世界，生命變得既渺小又巨大。走著走著常獨自流下淚，有時是因為身體的病痛，有時因為景色大過於壯麗，有時是心裡的結慢慢被打開了，無端的喜悅與感動而淚如雨下。

 

 

回到加德滿都後，我彷彿已經完成了心中大願，生命突然從登頂進入墜落，高山的攀登將內心的恐懼黑暗全給抖了出來，下山後開始重新面對自己的人生，面對關係，面對生命的重整，進入大整合。

 

蛇年，願你我成為寬廣流動的人

 

我在龍年去了龍國，參加完龍的慶典後，進入了生命的高峰，而後也進入了生命另一個階段的死寂，在靜止中慢慢陪伴自己進入冬眠，在什麼事也不想要做，無動力熱情的狀態下，允許自己的死寂與安靜。

 

 

對於我而言2024的龍年尾聲，世界及社會各種紛擾與不安定的氣息，在內心動盪的時刻如何穩定住自己的心顯得格外重要。真的是所謂修行在日常，我很喜愛楊定一所說過的一句話：「靜坐一小時，是為了一天其他23小時的靜。」

 

2/28日是藏曆新年的初一，正式進入木蛇年，在蛇年蛻變展開的時節，我也慢慢從冬眠的狀態下探出頭來，多了一些日常的練習與體悟與大家分享：

 

• 不在未知中找答案，等待生命的安排

去年我參與了來自希臘以及世界各地姐妹的女人圈（Women circle），這是一個長達半年，提供女性線上支持系統與探索互助的療癒平台。有一晚的練習中，我體悟到了：「對啊，不用在未知裡急急忙忙地抓取，或是硬要找一個篤定的生命答案啊！而是轉向允許自己可以接受此時此刻當下如是的狀態，我現在沒有任何答案，我願意等待生命中更偉大的安排。」

 

 

• 好好陪伴自己，接受諮商

蛇年，我也嘗試接受心理諮商，非常感謝政府提供35-45歲的國人三次心理諮商的補助。上一次接受諮商是10多年前，我習慣提供他人建議與支持，卻總是覺得這不是我需要的，生命在掌控之中。但生命儼然活出超過自己的想像，很想找人聊聊並梳理這一切。身邊的朋友建議，去諮商看看吧！她說：「諮商很像是定期保養的概念，就像你會去按摩，你也可以去諮商聊看看什麼東西會從心裡跑出來。」

 

• 回到自己身上

回到自己身上的方法有很多種，最簡單的方式是立即的調整呼吸，透過呼吸回到自己的內心，通常我身邊會有一些可以幫助我的法寶，如媽媽手工包的藥草包。在不安的夜晚，或是身體疲憊的狀態下，我會燒一大鍋藥草，滿屋立即充滿了藥草香，然後在浴缸中灑入海鹽及熱呼呼的藥草水，好好地沐浴淨身，暗夜下點一盞蠟燭，緩緩地入眠。

 

 

• 沒有過多的安排，先放空

蛇年之初，蛻變過的皮，可能還尚未完整的蛻下，或是還處於脆弱新生的狀態。先不急著安排整年度的計畫，先放空，邀請各種可能性前來。可以想像現階段最想要做的事情，在心裡醞釀著最美好的發心與發生，等待因緣聚集與搓合，三月春天來臨後內心自然會逐漸明亮清晰，相信你會在對的時間，相遇對的人。

 

 

蛇年，脫了一層皮，生命的底蘊更加有厚度了。

在春分時節，大地回春之際，祝福大家生命的旅途將百花齊放，開枝散葉，各有各的精彩。

今年，願你我成為寬廣流動的人。

 

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