她的故事 鄭庭　信任感是從感受開始－上篇

以前媽媽帶著我在廚房裡做飯，我聽她講很多關於女人在廚房做事的規矩，她總是邊說，邊把手邊的工作和規矩一個一個教給我。當時，我的性子很急，總是手忙腳亂的，讓整個廚房環境變得很混亂。媽媽要我練習，練習帶著覺知做每一件事，她要求我要慢慢地，去找到觸摸廚具的溫度。很奇妙的，我的手腳開始不慌忙了，因為心安靜下來了，我似乎找到了真實的感覺。

　　剛開始進廚房，媽媽讓我洗菜。

　　她說在洗菜，切菜，炒菜的過程，我們彼此會有一種很好的信任關係。比如，菜葉很自然地躺在大碗盆裡，他們會等待，等待我的小手去觸碰他們，感覺他們的重量。以及隨著我的手與水，在根葉之間來回梳理，清洗，會讓每個環節變得很有順序，我看著洗乾淨的菜葉，總是心情很美麗。慢慢的做飯也變成我製造快樂心境的過程。

　　媽媽總是說用心做，飯菜就會來的自然，會很好吃。

　　我們跟原生家庭，血脈相連，尤其與媽媽的關係特別親密，影響也會特別深刻。

　　兩個人在同一個空間，信任是非常重要的事。在某一次的團班課，我有一個很深的體會，就是如果你想讓自己變好，讓活動進行得更順利，有一個口訣『用心做，去體會』。